Hei!

Jälleen on tullut asioita jaettavaksi. Toivottavasti löydät itsellesi tai läheisellesi tarpeellista tietoa.

Muuttunut maailmantilanne voi herättää huolta ja pelkoa. Raumalaisille tarjotaan keskusteluapua ja tukea kansainvälisten tapahtumien käsittelemiseen. Alle on koottu keskusteluavun paikkoja sekä linkkejä tuen pariin.

Huomaa minut! -kampanja alkaa!

Rauman seurakunnan diakoniatyössä on havahduttu kuluneen talven aikana siihen, että korona-aikana yksinäisyys ja eristäytyminen ovat lisääntyneet. Tapahtumat Ukrainassa horjuttavat myös turvallisuuden tunnetta.

Diakonian Huomaa minut! -kampanjan tavoitteena on tavoittaa yksinäisiä ihmisiä, tuoda toivoa ja mielekkyyttä arkeen. Rauman seurakunnan diakoniatyöntekijät tarjoavat henkistä ja hengellistä tukea, esimerkiksi keskusteluapua ja juttuseuraa. Yhteyttä voi ottaa riippumatta siitä kuuluuko evankelis-luterilaiseen seurakuntaan vai ei. Keskustelut ovat luottamuksellisia ja diakoniatyöntekijöitä sitoo vaitiolovelvollisuus.

Parhaiten meidät tavoittaa ma-pe klo 9-17 numerosta 044 769 1218 ja sähköpostitse rauman.diakonia@evl.fi.

Kuulonkuntoutukseen panostaminen tukee muistia. Hoitamaton kuulovamma vaikeuttaa ikääntyneen vuorovaikutustilanteita, mikä kuormittaa muistia sekä muita kognitiivisia toimintoja. Ikään liittyvä kuulonalenema lisää ikääntyneen riskiä kokea masennusta, yksinäisyyttä ja jopa kaatumisia. Lue lisää Kuuloliiton sivulta

Alkoholia liikaa käyttäneiden osuus 65 vuotta täyttäneistä henkilöistä vuonna 2015 oli 29% ja vuonna 2020 luku oli 34% ( Lähde THL).

Alla olevasta linkistä löydät tietoa ikääntymisestä ja päihteistä, ikääntyvän kehon ja alkoholin muuttuvasta suhteesta, avun tarjoajista ja puheeksiotosta sekä saat lukuvinkkejä.

https://www.ikaantyneidenpaihdetyo.fi/tietoa

Terveyspisteet aloittivat toimintansa jälleen tänään. Terveyspisteillä voi tulla mittauttamaan verenpaineesi ja pulssisi sekä saada maksutonta terveysneuvontaa. Terveyspisteet toimivat ilman ajanvarausta.

Maaliskuussa terveyspisteet ovat avoinna:

RAUMA, Pikku-Jumbo, Valtakatu 10
TI 8.3. klo 11 - 13
TI 22.3. klo 11 - 13

SORKKA, Sorkan kylätalo, Sorkanmaantie 398
KE 9.3. klo 10 - 12

TIILIVUORI, Tiilivuoren tupa, Tiilivuorentie 9
TO 10.3. klo 15 - 17

KORTELA, Kortelan vanhustentalon kerhohuone, Lehtimäentie 1
TI 15.3. klo 14-15.30

Edunvalvonnasta tietoa TulesTalolla 15.3.2022 klo 17.30. Katso liite!

Katso liitteestä ”Arjen lakitietoa” Rauman kansalaisopiston luennot aiheista:

Hoitotahto 22.3

Edunvalvontavaltuutus 29.3.

Testamentti 5.4.

Luennot ovat Lyseon auditoriossa, klo 18 ja maksullisia, 7e

Järjestötoiminnan perusteet -webinaarisarjan koulutustilaisuudet:

28.4.2022 klo 17.00-19.00 Ota yhdistystoiminta ja hallitustyöskentely haltuun!

3.5.2022 klo 17.00-19.00 Yhdistystoiminnan kehittäminen muuttuvassa toimintaympäristössä
10.5.2022 klo 17.00-19.00 Miten yhdistystoiminnassa tehdään terveyden edistämistyötä ja lisätään hyvinvointia?
19.5.2022 klo 17.00-19.00 Suunnitelmallinen ja laadukas yhdistystoiminta
24.5.2022 klo 17.00-19.00 Miten yhdistyksen talousasioita tulee suunnitella ja hoitaa?
Lisätietoa koulutustilaisuuksien sisällöistä verkkosivulta: https://www.yhteisokeskus.fi/jarjestotoiminnanperusteetkoulutus/

Ilmoittautuminen viimeistään 15.4.2022: https://link.webropolsurveys.com/S/93E898D3E8DBD534 Osallistumislinkki lähetetään ilmoittautuneille muutama päivä ennen koulutustilaisuutta

Tervetuloa! Satakunnan yhteisökeskus yhteistyökumppaneineen

Torstaina 17.3.  ja 31.3. klo 18-20 Laulellaan!

Yhteislaulu ja toivelauluilta TulesTalolla (Aittakarinkatu 14), vapaa pääsy, kahvi ja pulla 3€

Tule laulamaan yhdessä toivelauluja, tai vaan kuuntelemaan. Tervetuloa! Järj. Rauman Seudun Karaokeharrastajat ry

TIISTAINA 29. MAALISKUUTA 2022 KLO KLO 10.00

Voimaa ruuasta -webinaari, ravintolisät ja vitamiinit

Lämpimästi tervetuloa mukaan maksuttomaan Voimaa ruuasta -webinaariin ti 29.3. klo 10.00. Geryn ravitsemusasiantuntijoiden vetämässä webinaarissa jutellaan ravintolisistä ja vitamiineista. Voit myös esittää kysymyksiä Geryn asiantuntijoille.

Webinaari toteutetaan etäyhteydellä. Webinaariin pääset liittymään linkillä: https://us06web.zoom.us/j/85763938229

Webinaari on suunnattu ikäihmisille. Osallistu mukaan yksin, kumppanin tai ystävien kanssa. Omaisena voi suositella webinaaria läheiselle ikäihmiselle ja osallistua yhdessä hänen kanssaan.

Webinaariin pääset osallistumaan Zoom-etäyhteydellä alla olevien ohjeiden mukaisesti:

1. Klikkaa yllä olevaa Zoom-linkkiä webinaarin alkamisajankohtana (n. klo 9.45 tiistaina)

2. Linkin klikkaus avaa selaimen, jossa ohjeistetaan lataamaan Zoom-ohjelmisto (Zoom_launcher.exe). Ohjelman latauduttua asenna se koneellesi klikkaamalla Zoom_launcher.exe tiedostoa.

Ystävällisin terveisin

Tanja Hakulinen

Palvelutori, palveluvastaava

puh. 044 4036332

tanja.hakulinen@rauma.fi
RAUMAN KAUPUNKI

Sosiaali- ja terveystoimiala

Ikääntyneiden palvelut

Hyvinvointia edistävät toiminnot

Kanalinranta 3, 26100 RAUMA

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

FinFami Satakunta ry tarjoaa maksutonta omaisneuvontaa psyykkisesti oirehtivien läheisille Raumalla.

ti 22.3.2022 klo 16-18

ti 19.4.2022 klo 16-18 (19.4. vain puhelinaikoja)

ti 24.5.2022 klo 16-18

Osoite: Steniuksenkatu 2, Rauma

Omaisneuvonnassa saat tietoa psyykkisistä sairauksista, tuemme läheisiä omassa jaksamisessaan ja annamme toivoa muuttuneessa elämäntilanteessa. Toiminnan tavoitteena on ennaltaehkäistä läheisen omaa uupumista ja tukea omaisenhyvinvointia. Omaisneuvonnassa noudatamme koronasuosituksia ja ohjeita.

Voit varata 1h ajan omaisneuvontaan FinFami Satakunta ry:n Salla Ristolaiselle, Rauman psykiatrian poliklinikan infosta

p. 02 6278 708

Liitteenä ilmoitus.

Iki-ihmisten (+70-v) päiväkerho kokoontuu Rauman seurakuntatalossa kuukauden parillisina maanantaina klo 12-14

Maanantaina 21.3. Hautaustoimiston perustaja Päivikki Heinämäki kertoo: Kuolemisen kauheus ja kauneus…

Maanantaina 4.4. Emeritusprofessori Asko Mäki-Tanila kertoo: Tiedekin on käsin kosketeltavaa…

Maanantaina 11.4. Pyhän Ristin kirkko, hiljaisen viikon ehtoollisen vietto ja kerhokauden päätös.

Oma kahvimuki mukaan! Vapaaehtoinen kahvimaksu menee kerhon palkintomatkaan, joka on TIISTAINA 19.4.!

Järj. Kerhoisäntä Raimo Vuoristo, kerhoemäntä Leena Suominen, kahviemäntä Hellevi Peltomaa, muut vapaaehtoiset ja musiikista vastaa Olli Luntamo.

Muistitietoelokuvia Rauman saaristosta ja Vanhasta Raumasta.

Rauman meikäläisten elokuvaryhmä kuvasi kesällä 2021 muistitietoa Vanhasta Raumasta ja Rauman saaristosta Alfred Kordelinin Rauman kaupunkirahaston sekä Kehitysvammaisten Tukiliiton tuella. Muistitietoa tallennettiin niin paljon, että syksyllä saatiin vain puolet näistä valmiiksi elokuviksi. Nyt loput 4 elokuvaa YouTubesta osoitteesta:

www.youtube.com/sekkry

Muistitietoa vanhasta Raumasta ja Rauman saaristosta

Esitetävä elokuvat

- Wälmlän pihapiiri - 11 min

- Kolistolla Nurmeksen saaressa - 30 min

- Muistoja Kylmäpihlajasta - 7 min

- Vanhan Rauman ihanuus - 4 min

Oletko tietoinen kotikulmasi jumpista?

Maanantai

Pihajumppa, huonolla säällä sisällä Hirsikatu 11 klo 10.30-11.15,

Pihajumppa, huonolla säällä sisällä Teollisuuskatu 15 klo 11.30-12.15

Tiistai

Tuolijumppa Tulestalo, Aittakarinkatu 14 klo 12-12.45

Tuolijumppa Metsotie Metsonlinnan piha-alueella Metsotie 4,6,8.10 klo 13.30-14.00

Keskiviikko

Tuolijumppa Riekkopolku 2 klo 13-13.45

Tuolijumppa Siikapolku 3 B klo 14-14.45

Torstai

Tuolijumppa Skeittihallissa, Kaivopuistontie 33 klo 10-11

Tuolijumppa Uotilan palloiluhalli Sippolankuja 2 klo 14.15

Perjantai

Ohjattu Kunnon kävely talviliikuntahallilla Teollisuuskatu 19 klo 9 ja klo 10 (11.2. poikkeuksellisesti klo 11.30)

Lisäksi:

Maanantai

Kuntosalineuvontaa kello 14-15 Uimahallin kuntosali, Hankkarintie 8.

Kuntosalilla on ohjaaja paikalla opastamassa kuntosalilaitteiden käytössä ja antamassa neuvontaa.

Ei ilmoittautumisia, kuntosalin sisäänpääsymaksulla.

Keskiviikko

Kuntosalikurssi

Ajalla 30.3.-27.4. klo 9-10

Ajalla 30.3.-27.4. klo 10-11

Ajalla 4.5.-1.6. klo 9-10

Ajalla 4.5.-1.6. klo 10-11

Kurssi kesto on viisi kertaa. Kurssi on tarkoitettu ensikertaisille tai pitkän tauoan jälkeen aloittaville.

Uimahallin kuntosali, Hankkarintie 8 Käynti sivuovesta. Maksuton.

Ilmoittautumiset 1.2. alkaen uimahallin kassalle tai p. 044 793 3572

Tasapainoryhmä kello 10.30-11.30 Uimahallin liikuntasali, Hankkarintie 8 (Jatkuu syksyn osallistujien kesken).

Uusi kurssi 16.3-18.5. 10 kertaa

Ilmoittautumiset 1.2. alkaen:

liikunnanohjaajat@rauma.fi  tai puhelimitse ma-ke p. 044 793 3246

https://www.rauma.fi/vapaa-aika-ja-liikunta/liikunta/liikuntaryhmat/terveysliikunta-2/

Ystävällisin terveisin

Tanja Hakulinen

Palvelutori, palveluvastaava

puh. 044 4036332

tanja.hakulinen@rauma.fi

RAUMAN KAUPUNKI

Sosiaali- ja terveystoimiala

Ikääntyneiden palvelut

Hyvinvointia edistävät toiminnot

Kanalinranta 3, 26100 RAUMA